育毛サプリのボストンを1年使って効果を実感した!ハゲ対策に必要なことを含めてまとめてみた

育毛サプリのボストンGrowth Project. BOSTON

5、6年に渡って、いろいろな育毛を試してきました。

1万円もする育毛剤ももちろんのこと。「ドクダミから作るヘアスプレーで生える」と信じて髪に付けたはいいが、あまりのニオイに電車内で周りの人が避けるほどのすごいものだったという苦い経験もしました。

そんなネットに氾濫する情報に惑わされながら、ここ数年はやっと自分のヘアケアのスタイルが固まって、ただいま実行中です。

そのひとつが、「ボストン」という育毛サプリです。



ボストンが良いと思った3つのこと

ボストンを使ってみた良かったなと実感したことを解説します。

効き目が髪全体均等に行き渡る

身体の中で吸収してから髪へ行き渡るので、頭皮に塗るタイプとは違って、塗り方にムラが出ないのが良いと感じました。

その代わり、ヒゲや体毛にも、ボストンから吸収した栄養素が行き渡っていることも実感しています。

その実感とは、下記の通りです。

  • ムダなヒゲを抜いたとき、毛根が強くなったため、抜けづらくなった
  • 眉毛が太く、成長が早くなった
  • 耳毛が抜いても抜いても早く生えてくる

亜鉛といった栄養素が摂れる

亜鉛は育毛だけでなくとも必要な栄養素です。

味覚を正常にしたり、男性の活力源になっていますが、これも効果が実感できています。

ただ、亜鉛は一度に摂りすぎると吐き気をもよおしますので、一度に摂らないように気をつけましょう。

ヘアスタイルに影響しない

僕も、頭皮に塗るタイプの育毛剤は、さまざまな種類を使いました。そして、その効果は良かったと思えます。

ただひとつ、「朝晩塗るタイプ」の育毛剤だと、朝も必ず塗る必要があるため、育毛剤によっては、髪の毛同士がくっついて、変なヘアスタイルになるタイプもありました。
ただでさえ髪が少ないのに、髪の毛同士がくっついてしまうと、地肌が見え易くて恥ずかしいからです。

その点、育毛サプリは飲むことで効果を発揮するので、ヘアスタイルに影響しないんです。

育毛サプリのボストンの効果

実際の効果を、使用前後の写真で解説します。

ボストン飲み始めて3日目で髪は太くなっていた

さて、ボストンの効果を飲み始める前から写真で記録してきましたが、その効果は3日目から実感できました。

ボストンを飲み始める前

育毛サプリを飲み始める前

ボストンを飲み始めて3日後

育毛サプリを飲み始めて3日後

ボストンを飲む前と、飲み始めて3日後では、髪全体が明らかに「ふっくら」しているのがわかるでしょうか。
おそらく髪1本1本が太くなってきたので、全体的にふっくらしたと想定されます。

髪全体を上から軽く触ってみると、髪のボリューム感がアップしたのがわかりました。

ボストン飲み始めて1年でうぶ毛が生えているのを確認

育毛サプリメントを飲んで髪の毛が生えてきた

飲み始めて1年目の写真ですが、既に抜けた前頭部から「うぶ毛」が生えているのが確認できると思います。

髪は3〜4年経過しないと、きちんとした髪にならないようで、なかなか効果が早くは現れませんでしたが、今まで5年以上も生えてこない箇所から生えてきたのがうれしかったです。

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ボストンの飲み方

「ボストンの飲み方」って、わざわざ解説する必要があるのかとお思いでしょうが、以下の点は覚えておいて頂きたいです。

亜鉛は一気に摂取すると吐き気をもよおす

僕が初回に飲んだときの実体験です。

ボストンは1日3粒飲みますが、朝、3粒一気に飲んだら、5分後から吐き気がしました。
ほんとうに吐いてしまうほどではないですが、気持ち悪くなります。

この原因は亜鉛にあるようです。

亜鉛は一気に摂ると中毒を起こすため、分けて摂取、もしくは食後に摂取するのが良いようです。
僕は、朝1粒、就寝前に2粒という飲み方をしています。この飲み方で1年以上、問題は発生していません。

他のサプリも一緒に摂ると良い

ディアナチュラルマルチビタミン

ボストンは髪に良い成分が入っていますが、そもそも人間に必要な栄養素は他にもあります。
なので、僕はマルチビタミンも毎日摂るようにしています。

写真はディアナチュラルのマルチビタミンですが、この中に「ビオチン」という成分があり、このビオチンは「頭皮の血行促進」の効果があります。また、「白髪の進行を抑制する」効果もあるそうです。

そもそも食事だけで必要なビタミン、ミネラルが摂れていないからマルチビタミンのサプリメントを飲み始めましたが、その中にビオチンが入っているこの商品は気に入ってずっと利用しています。

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ボストンを販売する株式会社エスロッソの他製品

ボストンは、「株式会社エスロッソ」という会社が販売しています。

他にもシャンプーやヘアローション、コンディショナーなどがあります。

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髪に必要な栄養素を含む食品

髪に必要な栄養素があります。その栄養素を含む食品と摂り方についてまとめてみました。

髪に必要な栄養素と栄養素を含む食品の一覧

薄毛が気になるなら、下記の栄養素を含む食品を摂取すると良いです。

髪に必要な栄養素 含まれる主な食品
タンパク質赤身肉、魚、卵、豆腐、納豆、乳製品
ミネラル(鉄分、亜鉛)えび、カニ、貝、牛肉
ビタミンB群ほうれん草、ブロッコリー、豚ヒレ、鳥のササミ、レバー
ビタミンCみかん、ピーマン、ゴーヤ、パセリ

実際、僕は髪に必要な栄養素をどのように摂取しているか

実際のところ、毎日、髪に必要な栄養素である食品を摂れるかと言うと現実的では無いので、僕は下記のように各栄養素を摂取しています。

栄養素僕が実際に摂取する食品
タンパク質豆乳(青汁と混ぜて)
鉄分同上
亜鉛亜鉛のサプリメント
ビタミンB群ビタミンB群のサプリメント
ビタミンCビタミンCのサプリメント

豆乳は、キッコーマンの調製豆乳を毎朝、起きてすぐに、世田谷自然食品の青汁と混ぜて飲んでいます。

正直、世田谷自然食品の青汁は高価だなとは思いますが、高価であるだけの効果は体感できています。

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実際、亜鉛は下記の商品を飲んでいます。他製品なら、実際に飲んで効果を感じたネイチャーメイドシリーズがおすすめです。

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ビタミンB群、ビタミンCもネイチャーメイドシリーズがおすすめです。

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その他、髪に関する生活の留意事項

結局、髪を増やすには、身体が健康であることが必要ですが、特に留意する事項を下記にまとめました。

アルコールを控える

アルコールを控える理由は、下記の2点です。

  • 必要な栄養素であるビタミンB群がアルコールで奪われる
  • アルコールの代謝にビタミンB群が必要で、摂取したビタミンB群を失うためです。

  • 熟睡を妨げる
  • 人によるかも知れませんが、僕は夜アルコールを摂取すると、夜中に何度か目が覚めて、質の良い睡眠が取れなくなります。

夏でも湯船に浸かってリラックスする

シャワーだけのお風呂ではなく、夏でもゆったりとぬる目のお湯に浸かって、血行を良くさせることと、毛穴からの汚れを浮かせましょう。

シャンプーはアミノ酸系を使う

僕は、シャンプーで洗った後、頭皮がしっとりするシャンプーを使っています。詳しくは下記の記事にまとめていますのでご確認ください。

抜け毛の少ないシャンプーを色々試した結果、良いシャンプーに出会った

軽くても良いので週に数回の運動は行う

家の中でできる軽い運動でも良いので、自分が続けられるペースで定期的な運動をしましょう。

なぜなら、運動することでお腹がすいて、髪に必要な栄養素を取り込むのに必要な食事をしたい欲求が生まれてくるからです。

睡眠の質を上げるのは不可欠

僕は、睡眠の質が悪いと思うとき、夜中に目が覚めることが多いです。睡眠の質は、部屋の環境(暗く無かったり、周りの音がうるさい)や、枕や布団の質によります。

僕は、特に枕を重要視していますが、詳しくは下記の記事にまとめていますのでご確認ください。

テンピュール枕は肩こり解消に効果的!口コミでも高評価なミレニアムネックピローを使ってみた

まとめ サプリメントとしての効果もあるボストン

前に説明した通り、ボストンは身体に必要な栄養素を含むサプリメントとして飲めるので、プラスαがあるという点から愛用しています。

育毛というのは、長い年月をかけて効果が現れてくるので、「効果あった!」と自信を持って勧められる商品が見つからない気がしています。

なお、ボストンを飲み続けることも大事ですが、普段の生活習慣を正す(軽い運動、必要栄養素の摂取、良い睡眠)ことを同時に行わないと、髪への効果が薄れると思います。

ボストンも、「完全にコレで髪生えたぜ!」と言えるのはまだまだ先ですが、長期的にレポートをお届けしたいと思います。
この記事が多くの人に役立つことを願って。

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髪に良いとされる「ノコギリヤシ」と「亜鉛」は単体のサプリメントでも買えます

ボストンにも含まれる「ノコギリヤシ」と「亜鉛」は、単体のサプリメントでも摂取できます。

「ボストンは高いのでちょっと」という方は、単体のサプリメントを利用してみると良いかも知れませんね。クチコミでも髪の効果が好評なようです。

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